균형 잡힌 삶을 살라

미래에 관한 한, 여러분이 할 일은 미래를 예견하는 것이 아니라 이를 가능케 하는 것이다.

• 드 생텍쥐베리

때로는 균형 잡힌 삶을 유지한다는 것이 외줄타기처럼 아슬아슬하게 느껴질 때도 있을 겁니다.  

지나치게 많은 일이 주어지게 되면, 균형잡기가 쉽지 않죠.  

어느 한 분야에 집중하다 보면 나머지 것들을 간과하게 되어 결국 모든 일이 어긋나기 시작할 테니까요.

어느 한 쪽에 에너지를 쏟아야겠다고 결심한다면, 한동안은 괜찮을지 몰라도 결국에는 이렇게 자문하게 됩니다.

지금 내가 제대로 균형을 잡고 있는 걸까?

여러분의 인생의 다채로운 부분들을 하나씩 떠올려 보세요. 여러분이 맡은 역할과 여러분이 하는 일 다 말입니다.

다양한 삶의 영역을 떠올려 보는 것도 좋습니다. 인생 영역의 각 분야와 행동 부분에 평균 어느 정도의 시간을 할애하고 있나요?

하루 24시간을 어떻게 사용하고 있는지 정확하게 그림을 그려보도록 합시다.

종이를 꺼내서 동그라미 두 개를 나란히 그려보세요.

여러분이 어떻게 시간을 할애했는지를 ㄱ려보면 무엇이 인생에서 가장 중요한 것인지 알 수 있습니다.

첫 번째 동그라미에는 24시간을 나누어, 지금 현재 어떤 식으로 일상생활을 보내고 있는지 그려봅시다(첫 번째 동그라미는 현재의 삶의 균형을 보여줍니다).

수면이 전체적인 웰빙에 중요한 역할을 한다면, 동그라미 속에 넣으세요.

만약 하루 24시간을 어떻게 할애하고 있는지 정확하지 않다거나, 더욱 정확하게 그려보고 싶다면 하루나 이틀 정도 일기를 써 보는 것도 좋습니다.

이번에는 두 번째 동그라미(두 번째 동그라미는 새로운 삶의 균형을 뜻합니다)를 어떻게 그리고 싶은지 생각해 보세요.

어떤 분야에 더 많은 에너지와 관심을 기울이고 싶은가요?

예를 들어 가족, 공동체, 운동, 레저, 직장 등으로 분류하여 어떤 부분에 더 많은 시간과 에너지를 할애하고 싶은가요?

소소하지만 여러분에게 중요하거나 즐기고 싶은 시간을 살짝만 늘릴 수도 있겠죠.

두 번째 동그라미를 표시해보면, 웰빙과 행복을 위한 삶의 방식이 어때야 하는지 파악할 수 있습니다.

하루 24시간을 어떤 식으로 할애하고 있나요?

여러분의 인생에 변화를 주기 위한 여유 시간은 어떻게 만들 수 있을까요? 

어떤 분야에 관심을 집중하고 싶습니까?

난 오늘 뭘해야 행복할까? 행복에 관한 사소한 질문들 – 피오나 로바즈